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第一千七百三十一章 懂得真多

        有了莫雪晴等人一起,今天这个早锻炼就更加有意思了。

        由于这一片附近正好是靠山林的,在这里跑步就更加的意思了,呼吸着早晨的新鲜空气,那种感觉,简直就是爽爽的。

        叶凡也很久没有在这种空气下早锻炼了,空间里的空气虽然好,但他很少在里面跑步的,在里面他都是练功为主,而很少进行这种普通人的锻炼。

        不过,作为一个以武入道的人,他深知身体的重要性,所以一般情况下,都会多做这种锻炼,将自己的身体强度保持下去。

        而今天这个锻炼队伍有点大,从他开始,一直排了长长的的一列,十来个人一起跑,感觉上更加不一样。

        “加油了,大家跑山上去,到上面休息一会,然后再跑下来,进行体操训练!”他看着后面的众女,大声说道。

        “好!”

        的当然是四个小萝莉了,她们也是最兴奋的人,这还是她们来到学院后,头一次在外面过夜,虽然过得稀里糊涂,但现在想想,却是非常不一样。

        而且,现在还能在这里进行锻炼,最主要的是,跟着大哥哥锻炼,那是完全不同的。

        山不是很高,不过路却是绕着上去的,跑到上面,也有两公里多,再跑下来的话,就等于是五公里了,对于这些女孩子来说,运动量是挺大的。

        不过,叶凡也发现了,她们的体力真的不错,就算是四个小萝莉,别看她们一个个娇小玲珑,但是体力却是超好,也许是跟她们平时就爱多动有关系,跑到山顶上后,居然没有累瘫,只是呼吸有点急而已。

        “大家别坐下来,慢慢走动一会!”看到几个小萝莉想找地方坐下,叶凡马上叫道。

        “为什么呀?”宝宝问道。

        “人体在进行体育活动时,心血管机能活动加强,骨骼肌等外周毛细血管开放,骨骼肌血流量增加,以适应身体机能的需要,而运动时骨骼肌的节律性收缩,又可以对血管产生挤压作用,促进静脉血回流。”叶凡说道。

        他看了看众女,又说:“当人体在停止运动后,如果停下来不动,或是坐下来休息,静脉血管失去了骨骼肌的节律性收缩作用,血液会由于受重力作用滞流在下肢静脉血管中,导致回心血量减少,心输出量下降,造成一时性脑缺血,出现头晕、眼前发黑等一系列症状,严重者会造成休克。”

        “因此,对于体育锻炼者来说,体育锻炼后应作一些整理活动,这样,一方面可以避免头晕等症状的发和现时还可以通过改善血液循环,尽快消除疲劳,提高锻炼效果。”

        听着叶凡说这些,不但四个小萝莉眼睛放光,连赵沁蕾和李欣然也很是惊讶,想不到他的常识面会这么广。

        “大哥哥,你懂得真多!”宝宝崇拜地说。

        叶凡笑了笑,说道:“你别忘了,我还是一个神医,对这些都不知道的话,还怎么敢称神医?”

        “对啊,我都忘了大哥哥还是医生来着!叶神医你好,请受小女子一拜!”宝宝搞怪地行了一礼,然后便格格笑了起来。

        “好了,大家都多走走,舒缓一下剧烈运动带来的疲惫。”叶凡摇了摇头,无奈地说。

        众女都散开了,一个个或活动着手脚,或慢跑着,让自己的身体恢复正常。

        “这里的景色还可以嘛,可以看到半个星空城了。”叶凡站在最高处,四处眺望。

        “嗯,这里也是附近最高的山了,大家这里的高山不多,不过景色却是非常棒的,现在还早,等到八点多,这里就会有很多人来玩了。”李欣然说道。

        “嗯,那不错,这里的确是非常好玩的,特别是空气好,又远离了城市中心,没有了喧闹,可以让人静心下来。”叶凡微笑道。

        “是的,所以这里才能成为5A级风景区。”李欣然说道。

        “看起来,你爸爸给我找了一个好地方,在这里办工厂,的确让工人很舒服。”叶凡说道。

        “你的工厂会不会有很大污染?”李欣然脸色微变,问道。

        “别说大污染,小污染都没有!你别不信,我在地球的时候,就专门有环保企业,治理环境对我而言,简直就太简单了!”叶凡微笑道。

        “真的假的?”李欣然有点不相信了,这混蛋怎么什么都会?

        “当然是真的了,你不相信的话,过段时间就可以看到了,等工厂开张,我带你来看。”叶凡一本正经地说。

        看着他的样子,李欣然觉得自己应该相信他,毕竟这个混蛋这两天的表现都充分说明了,他虽然花心,但是做事却非常稳当,从来都不会做那些不靠谱的事。

        众人在上面停留了十来分钟,叶凡便将她们叫过去,说道:“这里正好有一块平地,在这里练就好了。”

        不但是平地,还是草地,在这里进行一些简单的体操运动还是可以的。

        这倒好了,本来他是想下去再练的,现在是不用了,这里的场地正好,空气还更好,更适合锻炼。

        “雪晴,你们来教吧,省得某人说我占便宜。”叶凡嘿嘿笑道。

        莫雪晴白了他一眼,哼道:“你本来就是那样的人,也难怪欣然妹妹会这么说你!”

        “就是,你本身就是色色的,不然我怎么会误会?”李欣然猛点头。

        “好了,现在你们练吧,我正好将图纸完善了,交给他们去做。”叶凡说道。

        “行行行,你忙你的,我来指点她们。”莫雪晴摆手说。

        体操对于她们来说都不是什么大问题,在学校读书的时候就练过,虽然当时不是很高手,但现在都成了武林高手,再理解就简单了,随便都能做出来。

        不得不说,她们都是天之骄女,由于长期在空间里生活,身体的柔韧性并没有因为年龄上来了而有所减弱,反而还更好了一些。

        这点,叶凡是最清楚的,毕竟啪的时候,她们也会充分展现身体的柔韧性,嘎嘎!

        不过,赵沁蕾和李欣然两个还是不能练,她们的身体早就超过了最佳年龄,再加上骨架早就定型了,现在想练会非常困难。

        “你们两个还是等小流氓吧,等他准备好了药材,就可以帮你们改造身体了,到时候,你们的身体会跟小姑娘一般柔!”莫雪晴微笑道。

        “真有那么神奇么?”李欣然有点不信地说。

        “当然有了,你看看大家几个,现在不还是一直都保持着这种柔韧性么?”莫雪晴娇笑道。

        “好吧,那我倒有点相信了……好期待,不过他最近貌似很忙的样子,一会还要去那边。”李欣然摇头说。

        “没事的,他答应了你们,就会挤出时间来的,估计几天时间,他就可以做到了。”莫雪晴安慰她说。

        李欣然点了点头,看着四个小萝莉在那里跳跃翻滚,心里无比的羡慕。

        “其实,你们除了练体操之外,还有很多运动可以的,小流氓有一个计划,就是在这里推广大家地球的很多运动,比如足球、篮球、排球和乒乓球、羽毛球这些运动,当然了,还有很多很多以,都可以推广的,那样一来就可以让大家的业余生活多了很多,不至于一直都是那么无聊。”莫雪晴说道。

        “听上去很好玩的样子,我听都没听过那些啊!”李欣然神往地说。

        “很简单,等有空时我给你看一些录像,小流氓很热衷于运动,所以带来了大量的录像,你们看着就会爱上运动的。”莫雪晴说道。

        “嗯,我真的很期待。”李欣然兴奋地说。

        叶凡也没有在山顶上停留太久,练了大半个小时后,便收工了。

        “好了,都回去吧,今天我可没空了,你们一会回学校吧,我要去一趟农场那边。”叶凡站了起来,说道。

        “大家也跟着去!”宝宝叫道。

        叶凡摇了摇头,说道:“不行,你们要回去上课了,我不能带你们去,不然院长会杀了我的!再说了,去那边也没有什么好玩的,现在都还没有开展起来,等我将那边的菜都种上了,你们再过去,肯定就会很好玩了。”

        “为什么种了菜会很好玩?”宝宝奇怪地问。

        “因为我不只是种菜,还有别的东西,到时候你们就会知道了。”叶凡笑道。

        “哦,原来是这样啊!”宝宝似懂非懂地说。

        众人跑了下去,都说上山容易下山难,这一点对于谁都差不多的,下山的时候,跑得也没有那么快了。

        回到家里,早餐也做好了,虽然龙青青跟着去锻炼了,但星医宗从来都不缺厨师,一个个都是全能型的人才,等他们一回去,便闻到了香香的味道。

        “好好吃的感觉!”宝宝高兴地说。

        “好了,都去洗个澡,一会就可以吃了!”叶凡摆手说。

        “好啊好啊,我一会要吃好多好多!”宝宝等人欢呼起来,然后便走到楼上去。

        “一群长不大的孩子啊!”叶凡摇了摇头,苦笑道。

        “所以呢,就需要大家呵护她们成长了!小流氓,你可不能欺负她们,她们可是小孩子!”赵沁蕾哼道。

        “明白的,我可是好人!”叶凡认真地说。

        “……好人里挑出来的我就信!”赵沁蕾白了他一眼,也走上去了。

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